活在當下，就像吃梨一樣，品嚐每一口細膩的味道，珍惜當下的滋味。
有個人買了一箱梨，天氣熱，怕梨壞了可惜，每天挑些差的吃掉，最後卻吃了大多的爛梨。
被人有趣作了一幅對聯：
- 上聯：放著好的吃爛的
- 下聯：吃了爛的爛好的
- 橫批：永遠吃爛的
快樂的源泉，就在於我們對當下的狀態和修煉。
- 人若將焦點放在每天不開心的事，生活會過得很憂鬱！
- 人若能把操心的事放下扔掉，生活就會過得很陽光燦爛！
當我們抱抱當下，將注意力放於眼前的一處，我們就能真實地面對生命的奇蹟。每一個微笑、每一個感覺的瞬間，都變成了生命中珍貴的寶藏。
生活是做自己的主人
在生活中若碰到得意或失意的情緒時，有一段生活小格言 -『 生活是做自己的主人 』，覺得很有意涵，細細品味，讓人輕鬆莞爾。
- 生活是做自己的主人
- 來，不是別人的意思。
- 走，也是自己。
- 得意時，充權主角。
- 落淚後，卻無需觀眾。
- 擁有或空白都自在。
生活做自己的主人，是要以心靈的平靜和充實來豐盛生命。以開心與感恩的心情，迎接每天新的開始，珍惜每一刻，讓每一刻都充滿意義與生命的力量。
生活的修練
生活的修煉，要先做好自己。生活修煉的道路並不容易，但每一步都是一次成長的機會。就像杏樹的壯麗生命，歷經春夏秋冬的氣候變化，我們也能透過生活的起伏與變化，成長並始終釋放出屬於自己的美麗。
生活的修煉，好比是在廣闊的大湖上，我們用心感受每一個浪花的拍打，每一個一隻湖鳥的飛翔。我們用心感受當下的呼吸，感受著生命的恩典。此刻，若在湖中駕著遊艇，可以放下思緒的包裹，接納並享受眼前的風光意境。體察湖水流動的智慧，觀看生物自然的風采。在瞬息萬變的人生旅途中，抓住每一個當下的風景。
有人說：『上山的人不要瞧不起下山的人，因為他曾經風光過！山上的人不要瞧不起山下的人，因爲不知什麼時候，他就爬上來了！』
生活應是享受過程，而不應只是等候結果！過程中有得有失，有甘有苦，有悲有歡，有艱易起伏。有句台灣諺語說得好：『 歡喜做，甘願受。』
生活的修煉，不只是對外界世界的感知，更是對內心的觀察和反省。這需要我們放下過去的執著和未來的憂慮，專注於當下的經驗和情感。這樣我們才能真正體驗到生命的美好和神奇。
達賴喇嘛 談人性
達賴喇嘛談人性，認為最重要的價值是善良和關懷，是活在當下。我們每個人都擁有無限的潛能，可以通過修煉來提升自己。生活的修煉不只是對外界在世界的探索，更多是對內心的磨練，是一種對自己的靈性成長和慈悲心的培養。
在現代社會的快節奏生活中，我們經常追尋著目標和成就，而忽略了當下的美好。我們被過去的遺棄和未來的焦慮所困，無法真正感受到和珍愛眼前的一絲。
當我們學會活在當下，將注意力放於眼前的每一個瞬間，生活的色彩就會豐盛起來。因為只有當我們真正體會活在當下，才能活出生命的最大價值和光輝。
